Эстетика и свиданияСупы

Горячий лимонный суп с морепродуктами

Name: Горячий лимонный суп с морепродуктами
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Креветки — 150 г; Кальмары — 100 г; Мидии — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Чеснок — 10 г; Помидоры — 200 г; Лимон — 1 шт.; Бульон — 500 мл; Оливковое масло — 20 мл; Укроп — 10 г

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
702 ккал

702ккал

72белки, г

33жиры, г

30углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 50 г лука репчатого и 10 г чеснока мелкими кубиками.
Шаг 2
Разогрейте 20 мл оливкового масла в кастрюле на плите и обжарьте лук и чеснок до прозрачности.
Шаг 3
Добавьте 200 г нарезанных помидоров и готовьте 5 минут, пока они не станут мягкими.
Шаг 4
Влейте 500 мл бульона и доведите до кипения.
Шаг 5
Добавьте 150 г креветок, 100 г кальмаров и 100 г мидий, варите 5-7 минут до готовности морепродуктов.
Шаг 6
Выжмите сок из 1 лимона и добавьте в суп, перемешайте.
Шаг 7
Подавайте горячий суп, посыпав 10 г укропа.