Эстетика и свиданияГорячие блюда

Салат с морепродуктами и соевым соусом

Name: Салат с морепродуктами и соевым соусом
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Креветки — 200 г; Кальмары — 150 г; Морской коктейль — 100 г; Огурцы — 100 г; Авокадо — 100 г; Помидоры черри — 100 г; Соевый соус — 30 мл; Оливковое масло — 15 мл; Чеснок — 1 зубчик; Лук репчатый — 50 г; Петрушка — 10 г

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
781 ккал

781ккал

86белки, г

39жиры, г

24углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г креветок и 150 г кальмаров до готовности, затем охладите и нарежьте.
Шаг 2
Нарежьте 100 г огурцов и 100 г авокадо кубиками, а 100 г помидоров черри разрежьте пополам.
Шаг 3
Мелко нарежьте 50 г репчатого лука и 1 зубчик чеснока.
Шаг 4
Смешайте все ингредиенты в большой миске, добавьте 30 мл соевого соуса и 15 мл оливкового масла.
Шаг 5
Посыпьте салат мелко нарезанной петрушкой перед подачей.