
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Горох с запеченной курицей и пряными травами
- 60 мин
- 1 порция
- 1330 ккал
1330ккал
136белки, г
40жиры, г
103углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе400 г
- Горох колотый200 г
- Чеснок5 г
- Оливковое масло30 мл
- Розмарин5 г
- Тимьян5 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Замочите 200 г Горох колотый в воде на 2 часа.
-
Шаг 2
Нагрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 3
Приготовьте маринад, смешав 30 мл оливкового масла, 5 г розмарина, 5 г тимьяна, 5 г измельченного чеснока, соль и черный перец.
-
Шаг 4
Обмажьте 400 г куриного филе приготовленным маринадом и оставьте на 30 минут.
-
Шаг 5
Выложите куриное филе на противень и запекайте в духовке 25-30 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 6
Параллельно отварите замоченный Горох колотый в подсоленной воде до готовности, около 20 минут.
-
Шаг 7
Слейте воду с Горох колотый и подавайте его с запеченной курицей.





