
Уютный вечерГорячие блюда
Фундук, запеченный с лососем и зеленью
- 30 мин
- 1 порция
- 1536 ккал
1536ккал
76белки, г
131жиры, г
11углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Семга / Лосось300 г
- Фундук100 г
- Укроп20 г
- Петрушка20 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Нарежьте 300 г семги на порционные куски.
-
Шаг 3
Измельчите 100 г фундука в блендере до крупной крошки.
-
Шаг 4
Смешайте в миске измельченный фундук, 20 г укропа, 20 г петрушки, 2 зубчика чеснока, 30 мл оливкового масла, соль и черный перец.
-
Шаг 5
Обваляйте куски семги в получившейся смеси, равномерно покрывая их.
-
Шаг 6
Выложите подготовленные куски семги на противень и запекайте в духовке 15-20 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 7
Подавайте горячими, украсив свежей зеленью.





