
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Фаршированный баклажан с брокколи и сыром фета
- 50 мин
- 1 порция
- 653 ккал
653ккал
21белки, г
52жиры, г
28углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Баклажаны2 шт
- Брокколи150 г
- Сыр Фета100 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Разрежьте баклажаны пополам и удалите мякоть, оставив стенки толщиной 1 см.
-
Шаг 3
Нарежьте мелко 50 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока, обжарьте на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте 150 г брокколи, нарезанной на мелкие соцветия, и обжаривайте еще 5 минут.
-
Шаг 5
Смешайте обжаренные овощи с 100 г нарезанного кубиками сыра Фета, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 6
Заполните половинки баклажанов овощной начинкой и выложите на противень.
-
Шаг 7
Запекайте в духовке 25-30 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 8
Подавайте горячими, украсив свежей зеленью по желанию.





