
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Фаршированные помидоры с оливками и рисом
- 50 мин
- 1 порция
- 944 ккал
944ккал
15белки, г
37жиры, г
143углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Помидоры4 шт.
- Рис белый150 г
- Оливки100 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло20 мл
- Петрушка10 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г риса до готовности, затем промойте холодной водой.
-
Шаг 2
Нарежьте 50 г репчатого лука и 1 зубчик чеснока мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Обжарьте лук и чеснок на 20 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте к луку 100 г нарезанных оливок и готовый рис, перемешайте.
-
Шаг 5
Нарежьте верхушки 4 помидоров и аккуратно извлеките мякоть.
-
Шаг 6
Заполните помидоры смесью риса и оливок, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 7
Поставьте фаршированные помидоры в духовку при температуре 180°C на 20 минут.
-
Шаг 8
Подавайте горячими, посыпав свежей петрушкой.





