
Уютный вечерГорячие блюда
Салат с тунцом, стручковой фасолью и оливками
- 30 мин
- 1 порция
- 693 ккал
693ккал
52белки, г
48жиры, г
18углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тунец консерв.200 г
- Стручковая фасоль150 г
- Оливки100 г
- Помидоры черри100 г
- Лук репчатый50 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г стручковой фасоли в подсоленной воде до мягкости, затем охладите.
-
Шаг 2
Нарежьте 50 г репчатого лука мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Разрежьте 100 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 4
В глубокой миске смешайте 200 г Тунец консерв., 150 г стручковой фасоли, 100 г оливок, 50 г лука и 100 г помидоров черри.
-
Шаг 5
Заправьте салат 30 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте салат теплым, аккуратно перемешав все ингредиенты.





