
Уютный вечерГорячие блюда
Фаршированные перцы с рисом и оливковым маслом
- 60 мин
- 1 порция
- 1136 ккал
1136ккал
21белки, г
32жиры, г
193углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Перец болгарский4 шт
- Рис белый200 г
- Оливковое масло30 мл
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Помидоры150 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г риса до полуготовности, затем откиньте на дуршлаг.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г репчатого лука и 2 зубчика чеснока мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Обжарьте лук и чеснок на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте 150 г нарезанных помидоров, посолите и поперчите, тушите 5 минут.
-
Шаг 5
Смешайте отваренный рис с овощной смесью, тщательно перемешайте.
-
Шаг 6
Нарежьте верхушки 4 шт перца болгарского и удалите семена.
-
Шаг 7
Начините перцы рисовой смесью, плотно утрамбовывая.
-
Шаг 8
Выложите фаршированные перцы в форму для запекания и запекайте в духовке при 180°C в течение 30 минут.
-
Шаг 9
Подавайте горячими, полив оставшимся оливковым маслом.





