Быстро и простоГорячие блюда

Шпроты в томатном соусе с рисом

Name: Шпроты в томатном соусе с рисом
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Шпроты — 200 г; Томатная паста — 100 г; Рис белый — 150 г; Лук репчатый — 50 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1534 ккал

1534ккал

50белки, г

86жиры, г

141углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Шпроты200 г
Томатная паста100 г
Рис белый150 г
Лук репчатый50 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Томатный соус

Шаг 1
На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла и обжарьте 50 г мелко нарезанного лука до прозрачности.
Шаг 2
Добавьте 1 зубчик измельченного чеснока и 100 г томатной пасты, перемешайте и тушите 5 минут.

Шпроты в томатном соусе с рисом

Шаг 1
Отварите 150 г белого риса до готовности, следуя инструкции на упаковке.
Шаг 2
Приготовьте Томатный соус и добавьте в него 200 г шпрот, аккуратно перемешайте.
Шаг 3
Подавайте горячий рис, полив сверху Томатный соус с шпротами.