
Уютный вечерГорячие блюда
Фаршированные перцы с куриным филе, рисом и соусом сладкий чили
- 60 мин
- 1 порция
- 1378 ккал
1378ккал
88белки, г
37жиры, г
173углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Перец болгарский4 шт
- Куриное филе300 г
- Рис белый150 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Сладкий чили50 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло30 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г риса до готовности, затем откиньте на дуршлаг.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г лука мелкими кубиками и обжарьте на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г нарезанного куриного филе и 2 зубчика нарезанного чеснока, обжаривайте до готовности курицы.
-
Шаг 4
Смешайте готовый рис с обжаренным луком и курицей, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 5
Разрежьте 4 шт перца болгарского пополам и удалите семена.
-
Шаг 6
Начините половинки перца смесью из риса и курицы, уложите их в форму для запекания.
-
Шаг 7
Полейте фаршированные перцы 50 мл сладкого чили и запекайте в духовке при 180°C в течение 30 минут.





