Уютный вечерГорячие блюда

Курица с луком и перцем в томатном соусе

Name: Курица с луком и перцем в томатном соусе
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Куриное филе — 400 г; Лук репчатый — 100 г; Перец болгарский — 150 г; Помидоры — 200 г; Чеснок — 10 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
767 ккал

767ккал

100белки, г

28жиры, г

29углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе400 г
Лук репчатый100 г
Перец болгарский150 г
Помидоры200 г
Чеснок10 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Томатный соус

Шаг 1
Возьмите 200 г помидоров и нарежьте их мелкими кубиками.
Шаг 2
Добавьте 10 г чеснока, измельченного в пасту, и 20 мл оливкового масла, тщательно перемешайте.

Курица с луком и перцем в томатном соусе

Шаг 1
Нарежьте 400 г куриного филе на кубики.
Шаг 2
Нарежьте 100 г репчатого лука и 150 г болгарского перца полосками.
Шаг 3
Обжарьте куриное филе на сковороде до золотистой корочки.
Шаг 4
Добавьте нарезанный лук и перец, готовьте до мягкости овощей.
Шаг 5
Добавьте Томатный соус и тушите на среднем огне 15 минут.
Шаг 6
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, перемешайте и подавайте горячим.