
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Брускетта с фасолью и перцем
- 30 мин
- 1 порция
- 1423 ккал
1423ккал
37белки, г
48жиры, г
195углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тортилья4 шт.
- Стручковая фасоль150 г
- Перец болгарский100 г
- Помидоры100 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г перца болгарского и 100 г помидоров мелкими кубиками, добавьте 150 г стручковой фасоли, предварительно отваренной до мягкости.
-
Шаг 2
Измельчите 1 зубчик чеснока и добавьте его к овощам, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 3
Разогрейте 20 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте овощную смесь на среднем огне до легкого золотистого цвета.
-
Шаг 4
На каждую тортилью выложите обжаренные овощи, равномерно распределяя их по поверхности.
-
Шаг 5
Подавайте горячими, украсив свежей зеленью по желанию.





