
Быстро и простоГорячие блюда
Брокколи, запеченные с базиликом и чесноком
- 30 мин
- 1 порция
- 451 ккал
451ккал
15белки, г
32жиры, г
36углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брокколи500 г
- Чеснок5 зубчиков
- Базилик зеленый30 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Разделите 500 г брокколи на соцветия и поместите их в миску.
-
Шаг 3
Добавьте 5 зубчиков чеснока, нарезанных тонкими ломтиками, 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 4
Перемешайте все ингредиенты до равномерного распределения.
-
Шаг 5
Выложите брокколи на противень и запекайте в духовке в течение 20 минут, пока не появится золотистая корочка.
-
Шаг 6
Подавайте горячими, посыпав сверху 30 г свежего базилика.





