
Быстро и простоГорячие блюда
Крем-суп из брокколи с жареным красным луком
- 30 мин
- 1 порция
- 718 ккал
718ккал
19белки, г
43жиры, г
73углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брокколи400 г
- Красный лук100 г
- Чеснок2 зубчика
- Картофель200 г
- Сливки (10-20%)100 мл
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г красного лука полукольцами и обжарьте на 15 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г картофеля и 400 г брокколи, добавьте в кастрюлю с 1 литром воды и 2 зубчиками чеснока, варите до мягкости.
-
Шаг 3
Слейте воду, добавьте 100 мл сливок, соль и черный перец, затем измельчите блендером до кремообразной консистенции.
-
Шаг 4
Подавайте крем-суп горячим, украсив жареным красным луком сверху.





