Уютный вечерГорячие блюда

Кальмары с осьминогом и пряными травами

Name: Кальмары с осьминогом и пряными травами
Total time: 45 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Кальмары — 300 г; Осьминог — 200 г; Чеснок — 5 г; Оливковое масло — 30 мл; Петрушка — 10 г; Базилик зеленый — 10 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

45 мин
1 порция
724 ккал

724ккал

85белки, г

38жиры, г

7углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Кальмары300 г
Осьминог200 г
Чеснок5 г
Оливковое масло30 мл
Петрушка10 г
Базилик зеленый10 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Очистите 300 г кальмаров и 200 г осьминога, нарежьте их кольцами.
Шаг 2
На разогретой сковороде с 30 мл оливкового масла обжарьте 5 г нарезанного чеснока до золотистого цвета.
Шаг 3
Добавьте кольца кальмаров и осьминога, обжаривайте на среднем огне 5-7 минут до готовности.
Шаг 4
Посыпьте блюдо 10 г нарезанной петрушки и 10 г нарезанного базилика, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
Шаг 5
Подавайте горячими, украсив свежими травами.