Эстетика и свиданияГорячие блюда

Рис басмати с морепродуктами и овощами

Name: Рис басмати с морепродуктами и овощами
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Рис басмати — 200 г; Креветки — 150 г; Кальмары — 100 г; Морской коктейль — 100 г; Помидоры черри — 100 г; Перец болгарский — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Базилик зеленый — 10 г

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1346 ккал

1346ккал

78белки, г

39жиры, г

172углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г Рис басмати в подсоленной воде до готовности.
Шаг 2
Нарежьте 50 г Лук репчатый и обжарьте его на 30 мл Оливковое масло до золотистого цвета.
Шаг 3
Добавьте 2 зубчика Чеснок, 100 г Перец болгарский, 100 г Помидоры черри и обжаривайте еще 5 минут.
Шаг 4
Добавьте 150 г Креветки, 100 г Кальмары и 100 г Морской коктейль, готовьте до полной готовности морепродуктов.
Шаг 5
Смешайте готовый Рис басмати с обжаренными овощами и морепродуктами, приправьте солью и черным перцем.
Шаг 6
Подавайте горячим, посыпав свежими листьями Базилик зеленый.