
Быстро и простоГорячие блюда
Брокколи в сливочном соусе с пармезаном
- 30 мин
- 1 порция
- 1005 ккал
1005ккал
30белки, г
88жиры, г
27углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брокколи300 г
- Сливки (33%)150 мл
- Пармезан50 г
- Чеснок2 зубчика
- Сливочное масло30 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г брокколи в кипящей подсоленной воде в течение 5 минут до яркого зеленого цвета.
-
Шаг 2
На сковороде растопите 30 г сливочного масла и добавьте 2 зубчика мелко нарезанного чеснока, обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Влейте 150 мл сливок и доведите до легкого кипения, затем добавьте 50 г натертого пармезана, перемешайте до однородной консистенции.
-
Шаг 4
Добавьте отваренную брокколи в сливочный соус, аккуратно перемешайте и прогрейте на среднем огне в течение 2 минут.
-
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, подавайте горячим.





