Быстро и простоГорячие блюда
Брокколи с курицей и кисло-сладким соусом
- 30 мин
- 1 порция
- 642 ккал
642ккал
69белки, г
26жиры, г
40углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брокколи300 г
- Куриное филе250 г
- Чеснок2 зубчика
- Соевый соус30 мл
- Сахар15 г
- Уксус столовый15 мл
- Растительное масло20 мл
Пошаговый рецепт
Кисло-сладкий соус
-
Шаг 1
Смешайте 30 мл соевого соуса, 15 г сахара и 15 мл уксуса в небольшой миске.
Брокколи с курицей и кисло-сладким соусом
-
Шаг 1
Нарежьте 250 г куриного филе на небольшие кусочки.
-
Шаг 2
Нарежьте 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 3
Разогрейте 20 мл растительного масла на сковороде и обжарьте куриное филе до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанный чеснок и обжаривайте еще 1 минуту.
-
Шаг 5
Добавьте 300 г брокколи и обжаривайте 5 минут, пока они не станут ярко-зелеными и хрустящими.
-
Шаг 6
Добавьте Кисло-сладкий соус и тщательно перемешайте, готовьте еще 2 минуты.
-
Шаг 7
Подавайте горячим, наслаждаясь яркими цветами и текстурами блюда.
