
Быстро и простоСалаты и Боулы
Боул с ржаным хлебом и брокколи
- 30 мин
- 1 порция
- 447 ккал
447ккал
15белки, г
22жиры, г
54углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брокколи300 г
- Хлеб ржаной100 г
- Оливковое масло20 мл
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г брокколи в подсоленной воде до мягкости, около 5-7 минут.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г ржаного хлеба кубиками и обжарьте на сковороде с 20 мл оливкового масла и 1 зубчиком нарезанного чеснока до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Смешайте отваренную брокколи с обжаренным хлебом, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 4
Подавайте горячим, наслаждаясь яркими текстурами и вкусами.





