Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Рисовые рулетики с овощами и куриным филе

Name: Рисовые рулетики с овощами и куриным филе
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Рис белый — 200 г; Куриное филе — 150 г; Морковь — 100 г; Огурцы — 100 г; Перец болгарский — 100 г; Чеснок — 2 зубчика; Соевый соус — 30 мл; Растительное масло — 20 мл

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1130 ккал

1130ккал

55белки, г

25жиры, г

175углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Рис белый200 г
Куриное филе150 г
Морковь100 г
Огурцы100 г
Перец болгарский100 г
Чеснок2 зубчика
Соевый соус30 мл
Растительное масло20 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г риса до готовности, затем остудите.
Шаг 2
Нарежьте 150 г куриного филе на мелкие кусочки и обжарьте на 20 мл растительного масла до золотистой корочки.
Шаг 3
Нарежьте 100 г моркови, 100 г огурцов и 100 г болгарского перца тонкими полосками.
Шаг 4
Добавьте нарезанные овощи и 2 зубчика чеснока, пропущенного через пресс, к куриному филе, затем полейте 30 мл соевого соуса и перемешайте.
Шаг 5
На лист рисовой бумаги выложите 2-3 столовые ложки начинки и заверните рулетиком.
Шаг 6
Обжарьте рулетики на сковороде до золотистой корочки с обеих сторон.