Уютный вечерСалаты и Боулы

Боул с рисом, куриным бедром и овощами в батоне

Name: Боул с рисом, куриным бедром и овощами в батоне
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Куриное бедро — 300 г; Рис белый — 150 г; Помидоры — 100 г; Огурцы — 100 г; Перец болгарский — 100 г; Батон — 1 шт.; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1655 ккал

1655ккал

70белки, г

70жиры, г

181углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное бедро300 г
Рис белый150 г
Помидоры100 г
Огурцы100 г
Перец болгарский100 г
Батон1 шт.
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г белого риса до готовности.
Шаг 2
Нарежьте 300 г куриного бедра на кусочки и обжарьте на сковороде с 20 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Шаг 3
Нарежьте 100 г помидоров, 100 г огурцов и 100 г болгарского перца мелкими кубиками.
Шаг 4
Смешайте готовый рис, обжаренное куриное бедро и нарезанные овощи в одной миске.
Шаг 5
Разрежьте 1 батон вдоль и наполните его смесью из риса, курицы и овощей.
Шаг 6
Приправьте по вкусу солью и черным перцем, подавайте сразу.