Боул с нутом, помидорами черри и куркумой

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 200 г нута до мягкости, затем слейте воду.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 150 г помидоров черри пополам.

3. 

   Шаг 3

   Измельчите 2 зубчика чеснока и обжарьте их на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте отваренный нут, 5 г куркумы, соль и черный перец, обжаривайте еще 5 минут.

5. 

   Шаг 5

   Смешайте нут с помидорами черри и 30 г нарезанного зеленого лука.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте на тарелке, украсив 50 г рукколы.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Овощные нарезки с соусом на основе куркумы30 мин340 ккал Боул с нутом, перцем болгарским и сухим чесноком30 мин956 ккал Боул с нутом, брокколи и лимонным соусом30 мин1078 ккал Теплый салат с нутом и картофелем40 мин1306 ккал Теплый салат с булгуром и шпинатом30 мин828 ккал Салат с рисовой лапшой, морепродуктами и мятой30 мин1059 ккал