Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Салат с рисовой лапшой, морепродуктами и мятой

Name: Салат с рисовой лапшой, морепродуктами и мятой
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Рисовая лапша — 150 г; Креветки — 100 г; Кальмары — 100 г; Мята — 20 г; Помидоры черри — 100 г; Огурцы — 100 г; Оливковое масло — 30 мл; Соевый соус — 20 мл; Чеснок — 1 зубчик

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1059 ккал

1059ккал

45белки, г

36жиры, г

130углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г рисовой лапши в кипящей воде в течение 5 минут до мягкости, затем откиньте на дуршлаг.
Шаг 2
На сковороде разогрейте 1 столовую ложку оливкового масла и обжарьте 100 г креветок и 100 г кальмаров до золотистого цвета, добавив 1 зубчик чеснока, мелко нарезанного.
Шаг 3
Нарежьте 100 г помидоров черри пополам и 100 г огурцов тонкими ломтиками.
Шаг 4
Смешайте в большой миске отваренную рисовую лапшу, обжаренные морепродукты, нарезанные помидоры и огурцы, добавьте 20 г свежей мяты.
Шаг 5
Заправьте салат 30 мл оливкового масла и 20 мл соевого соуса, тщательно перемешайте.
Шаг 6
Подавайте салат сразу, наслаждаясь свежестью и ароматом.