
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Боул с маскарпоне, курицей и шпинатом
- 40 мин
- 1 порция
- 1031 ккал
1031ккал
57белки, г
84жиры, г
10углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе200 г
- Шпинат100 г
- Маскарпоне150 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г куриного филе на небольшие кусочки.
-
Шаг 2
На разогретой сковороде с 20 мл оливкового масла обжарьте куриное филе до золотистой корочки, добавив 2 зубчика чеснока, предварительно нарезанных.
-
Шаг 3
Добавьте 100 г шпината к курице и готовьте, пока шпинат не уменьшится в объеме.
-
Шаг 4
Снимите сковороду с огня и добавьте 150 г маскарпоне, аккуратно перемешайте до получения однородной массы.
-
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, украсив по желанию свежими травами.





