
Быстро и простоГорячие блюда
Паста с болгарским перцем, шпинатом и куриным филе
- 30 мин
- 1 порция
- 1534 ккал
1534ккал
101белки, г
39жиры, г
190углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Макароны250 г
- Куриное филе300 г
- Перец болгарский150 г
- Шпинат100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 250 г макарон в подсоленной воде до состояния аль денте.
-
Шаг 2
Нарежьте 300 г куриного филе кубиками и обжарьте на 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте к куриному филе 150 г нарезанного болгарского перца и 2 зубчика мелко нарезанного чеснока, обжаривайте еще 5 минут.
-
Шаг 4
Добавьте 100 г шпината, перемешайте и готовьте до его увядания.
-
Шаг 5
Смешайте готовые макароны с куриным филе и овощами, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте горячую пасту, украсив свежими листьями шпината.





