Боул с куриными голенями, цветной капустой и нутом

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Приготовьте 400 г куриных голеней, обжарив их на сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.

2. 

   Шаг 2

   Добавьте 3 зубчика нарезанного чеснока, 200 г предварительно отваренного нута, 300 г цветной капусты, нарезанной на соцветия, и приправьте солью, черным перцем и сладкой паприкой по вкусу.

3. 

   Шаг 3

   Тушите на среднем огне до мягкости цветной капусты, около 15 минут.

4. 

   Шаг 4

   Подавайте горячим, посыпав свежей нарезанной петрушкой.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Боул с нутом, запеченной тыквой и Табаско45 мин1116 ккал Салат из цветной капусты с горчичным соусом30 мин408 ккал Боул с нутом, овощами и курицей в соевом соусе40 мин986 ккал Кускус с цветной капустой и йогуртовым соусом30 мин1186 ккал Боул с нутом и овощами30 мин1136 ккал Салат с ветчиной, цветной капустой и кунжутом30 мин776 ккал