Боул с куриным фаршем и спаржей

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 50 г репчатого лука и 2 зубчика чеснока мелкими кубиками.

2. 

   Шаг 2

   Разогрейте 20 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте лук и чеснок до золотистого цвета.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте 300 г куриного фарша, посолите и поперчите по вкусу, обжаривайте до полной готовности.

4. 

   Шаг 4

   Отварите 150 г спаржи в подсоленной воде до мягкости, затем нарежьте на кусочки.

5. 

   Шаг 5

   Смешайте обжаренный фарш с нарезанной спаржей и подавайте горячим.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Фаршированные перцы с куриным фаршем и кокосовым маслом60 мин877 ккал Кукурузные пельмени с куриным фаршем60 мин1320 ккал Щавелевый боул с киноа и обжаренной спаржей30 мин887 ккал Салат с свиным фаршем и печеными овощами50 мин1533 ккал Теплый салат с говяжьим фаршем и брюссельской капустой40 мин1146 ккал Теплый салат с говяжьим фаршем и цветной капустой30 мин1117 ккал