Боул с грейпфрутом, куриными сердечками и брокколи

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 200 г брокколи в подсоленной воде до ярко-зеленого цвета, около 5 минут.

2. 

   Шаг 2

   Обжарьте 300 г куриных сердечек на сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистой корочки, около 10 минут.

3. 

   Шаг 3

   Разделите грейпфрут на дольки, удалите пленки и нарежьте их на кусочки.

4. 

   Шаг 4

   Смешайте брокколи, обжаренные куриные сердечки и кусочки грейпфрута в глубокой миске, приправьте солью и черным перцем по вкусу.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте боул сразу же, наслаждаясь свежими и яркими вкусами.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Салат с финиками, брокколи и куриными сердечками30 мин964 ккал Коктейль из бульона с брокколи и грейпфрутом30 мин189 ккал Суп с брокколи и куриными сердечками на рисовой муке40 мин678 ккал Запечённый батат с куриными сердечками и брокколи50 мин897 ккал Боул с ржаным хлебом и брокколи30 мин447 ккал Салат с гранатом, брокколи и куриным бедром30 мин939 ккал