Запечённый батат с куриными сердечками и брокколи

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 300 г батата на крупные кубики.

2. 

   Шаг 2

   Отварите 150 г брокколи в подсоленной воде в течение 5 минут, затем откиньте на дуршлаг.

3. 

   Шаг 3

   На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла, добавьте 200 г куриных сердечек и обжаривайте до золотистой корочки.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте 2 зубчика нарезанного чеснока к сердечкам и жарьте еще 2 минуты.

5. 

   Шаг 5

   Смешайте батат, брокколи и куриные сердечки в одной миске, приправьте солью и черным перцем по вкусу.

6. 

   Шаг 6

   Выложите смесь на противень и запекайте в духовке при температуре 200°C в течение 25 минут.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Киви с куриными сердечками и цветной капустой50 мин891 ккал Курица с персиками и брокколи в апельсиновом соусе50 мин817 ккал Горошек консерв с куриными сердечками в томатном соусе30 мин897 ккал Горошек с куриными сердечками и грибами40 мин901 ккал Куриные грудки под соусом терияки с овощами40 мин789 ккал Суп-пюре из моркови и брокколи с рикоттой30 мин654 ккал