Боул с гречкой, овощами и кукурузой с черным перцем

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 150 г гречки в подсоленной воде до готовности, около 15 минут.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 50 г моркови и 100 г перца болгарского мелкими кубиками.

3. 

   Шаг 3

   На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте нарезанные овощи с 1 зубчиком чеснока до мягкости, около 5-7 минут.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте 100 г кукурузы и продолжайте готовить еще 2-3 минуты.

5. 

   Шаг 5

   Смешайте готовую гречку с овощами и приправьте черным перцем по вкусу.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте горячим, наслаждаясь яркими цветами и текстурами.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Гречка с кешью и овощами в кокосовом молоке30 мин1063 ккал Гречневая каша с кешью и овощами30 мин1109 ккал Запеченная гречка с куриными сердечками и овощами60 мин1465 ккал Боул с гречкой, куриными крыльями и свежими овощами40 мин1460 ккал Боул с киви, рисом и овощами30 мин972 ккал Боул с овощами и карри40 мин678 ккал