Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Боул с гречкой, куриными крыльями и свежими овощами

Name: Боул с гречкой, куриными крыльями и свежими овощами
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Гречка — 150 г; Куриные крылышки — 300 г; Помидоры — 100 г; Огурцы — 100 г; Перец болгарский — 100 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1460 ккал

1460ккал

79белки, г

83жиры, г

98углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Гречка150 г
Куриные крылышки300 г
Помидоры100 г
Огурцы100 г
Перец болгарский100 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г гречки в подсоленной воде до готовности.
Шаг 2
Приготовьте 300 г куриных крылышек в духовке при температуре 200°C до золотистой корочки, около 30 минут.
Шаг 3
Нарежьте 100 г помидоров, 100 г огурцов и 100 г болгарского перца кубиками.
Шаг 4
Смешайте готовую гречку, куриные крылышки и нарезанные овощи, добавьте 30 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 5
Подавайте горячим, наслаждаясь свежими овощами и хрустящими куриными крылышками.