Боул с гречкой, куриным филе и сметаной

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 150 г гречки в подсоленной воде до готовности, около 15 минут.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 200 г куриного филе кубиками и обжарьте на сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистой корочки.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте 50 г мелко нарезанного репчатого лука и 1 зубчик чеснока, обжаривайте до мягкости лука.

4. 

   Шаг 4

   Смешайте отваренную гречку с куриным филе и луком, добавьте соль и черный перец по вкусу.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте боул, добавив сверху 100 г сметаны.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Каша из гречки с куриным карри40 мин1348 ккал Гречка с овощами и куриным филе, запеченная с содой60 мин1300 ккал Гречневая каша с куриным филе и хмели-сунели40 мин1281 ккал Салат с вишней и куриным филе30 мин500 ккал Салат с куриным филе и бальзамическим уксусом40 мин623 ккал Боул с маринованными грибами и гречкой30 мин875 ккал