Быстро и простоСалаты и Боулы

Боул с Фетой, куриным филе и овощами на гриле

Name: Боул с Фетой, куриным филе и овощами на гриле
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Куриное филе — 200 г; Сыр Фета — 100 г; Помидоры черри — 150 г; Перец болгарский — 100 г; Цукини — 100 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Руккола — 50 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
756 ккал

756ккал

66белки, г

46жиры, г

21углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе200 г
Сыр Фета100 г
Помидоры черри150 г
Перец болгарский100 г
Цукини100 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Руккола50 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 200 г куриного филе на кусочки и замаринуйте в 10 мл оливкового масла, соли и черном перце.
Шаг 2
Нарежьте 100 г перца болгарского и 100 г цукини на полоски.
Шаг 3
Разогрейте гриль до 200°C и обжарьте куриное филе, перец и цукини до золотистой корочки.
Шаг 4
На тарелку выложите 50 г рукколы, сверху разместите обжаренные овощи и куриное филе.
Шаг 5
Добавьте 100 г нарезанного кубиками сыра Фета и 150 г помидоров черри.