Быстро и простоСалаты и Боулы

Боул с Фетой и гречкой

Name: Боул с Фетой и гречкой
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Гречка — 150 г; Сыр Фета — 100 г; Помидоры черри — 100 г; Огурцы — 100 г; Оливковое масло — 20 мл; Укроп — 10 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
944 ккал

944ккал

35белки, г

46жиры, г

97углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Гречка150 г
Сыр Фета100 г
Помидоры черри100 г
Огурцы100 г
Оливковое масло20 мл
Укроп10 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г гречки в подсоленной воде до готовности, затем откиньте на дуршлаг.
Шаг 2
Нарежьте 100 г сыра Фета кубиками.
Шаг 3
Порежьте 100 г помидоров черри пополам и 100 г огурцов кубиками.
Шаг 4
Смешайте гречку, сыр Фета, помидоры черри и огурцы в глубокой миске.
Шаг 5
Добавьте 20 мл оливкового масла, мелко нарезанный укроп, соль и черный перец по вкусу. Перемешайте.
Шаг 6
Подавайте боул сразу же, наслаждаясь свежестью и текстурой.