Быстро и простоСалаты и Боулы

Боул с Фетой, запеченной курицей и овощами

Name: Боул с Фетой, запеченной курицей и овощами
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Куриное филе — 300 г; Сыр Фета — 100 г; Помидоры черри — 150 г; Огурцы — 100 г; Перец болгарский — 100 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Петрушка — 20 г

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
952 ккал

952ккал

88белки, г

57жиры, г

20углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе300 г
Сыр Фета100 г
Помидоры черри150 г
Огурцы100 г
Перец болгарский100 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Петрушка20 г

Пошаговый рецепт

Запеченная курица

Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на кусочки.
Шаг 2
Приправьте курицу солью и черным перцем по вкусу, добавьте 15 мл оливкового масла и перемешайте.
Шаг 3
Выпекайте курицу в духовке при температуре 200°C в течение 25 минут до золотистой корочки.

Боул с Фетой, запеченной курицей и овощами

Шаг 1
Приготовьте Запеченная курица.
Шаг 2
Нарежьте 100 г огурцов и 100 г перца болгарского кубиками.
Шаг 3
Разрежьте 150 г помидоров черри пополам.
Шаг 4
Смешайте все овощи в глубокой миске, добавьте 30 мл оливкового масла и перемешайте.
Шаг 5
Подавайте курицу на овощной смеси, посыпав сверху 100 г нарезанного сыра Фета и 20 г мелко нарезанной петрушки.