
Быстро и простоСалаты и Боулы
Боул с брусникой, рисом и овощами на гриле
- 30 мин
- 1 порция
- 784 ккал
784ккал
14белки, г
22жиры, г
134углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Рис белый150 г
- Кабачки100 г
- Перец болгарский100 г
- Баклажаны100 г
- Клюква / Брусника50 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г Рис белый до готовности.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г кабачков, 100 г перца и 100 г баклажанов крупными кусками.
-
Шаг 3
Разогрейте гриль до 200°C и обжарьте овощи с 20 мл Оливковое масло, посолите и поперчите.
-
Шаг 4
Смешайте готовый рис с обжаренными овощами и добавьте 50 г Клюква / Брусника.
-
Шаг 5
Подавайте горячим, украсив сверху свежими ягодами.





