Быстро и простоСалаты и Боулы

Боул с рисом и овощами на гриле

Name: Боул с рисом и овощами на гриле
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Рис белый — 150 г; Кабачки — 100 г; Перец болгарский — 100 г; Шампиньоны — 100 г; Огурцы — 50 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
781 ккал

781ккал

17белки, г

23жиры, г

130углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Рис белый150 г
Кабачки100 г
Перец болгарский100 г
Шампиньоны100 г
Огурцы50 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г Рис белый до готовности.
Шаг 2
Нарежьте 100 г кабачков, 100 г перца болгарского и 100 г шампиньонов.
Шаг 3
Разогрейте гриль до 200°C и обжарьте нарезанные овощи, добавив 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 4
Смешайте отваренный рис с грильованными овощами.
Шаг 5
Подавайте боул, добавив сверху нарезанные 50 г огурцов.