Боул с авокадо и киноа

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 150 г киноа в 300 мл воды на плите до готовности, около 15 минут.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 1 авокадо на половинки, удалите косточку и нарежьте мякоть кубиками.

3. 

   Шаг 3

   Нарежьте 100 г помидоров черри пополам и 100 г огурцов мелкими кубиками.

4. 

   Шаг 4

   Смешайте готовую киноа, авокадо, помидоры черри и огурцы в глубокой миске.

5. 

   Шаг 5

   Добавьте 30 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу, аккуратно перемешайте.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте, украсив 50 г рукколы сверху.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Боул с сельдереем, киноа и авокадо30 мин940 ккал Боул с редисом, киноа и овощами30 мин905 ккал Холодный боул с семенами льна и овощами30 мин721 ккал Салат с кинзой и кукурузой30 мин588 ккал Боул с киноа и куриным бедром с кинзой40 мин1200 ккал Холодный салат с рисовой мукой и авокадо30 мин641 ккал