
Эстетика и свиданияСупы
Апельсиновый суп с перцем и помидорами
- 30 мин
- 1 порция
- 482 ккал
482ккал
7белки, г
31жиры, г
44углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Помидоры400 г
- Перец болгарский200 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Апельсин1 шт.
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 200 г перца болгарского мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Разогрейте 30 мл оливкового масла на плите и обжарьте лук до прозрачности.
-
Шаг 3
Добавьте нарезанный перец и обжаривайте еще 5 минут.
-
Шаг 4
Добавьте 400 г помидоров и 2 зубчика чеснока, измельченного, готовьте 10 минут.
-
Шаг 5
Выжмите сок из 1 апельсина и добавьте в суп, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 6
Пюрируйте суп блендером до однородной консистенции.
-
Шаг 7
Подавайте горячим, украсив дольками апельсина.





