
Быстро и простоГорячие блюда
Овощное рагу с репчатым луком и куриным филе
- 40 мин
- 1 порция
- 764 ккал
764ккал
77белки, г
36жиры, г
33углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе300 г
- Лук репчатый100 г
- Морковь100 г
- Перец болгарский150 г
- Помидоры200 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г репчатого лука и 100 г моркови мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Нарежьте 150 г болгарского перца и 200 г помидоров кубиками.
-
Шаг 4
На разогретой сковороде с 30 мл оливкового масла обжарьте куриное филе до золотистой корочки.
-
Шаг 5
Добавьте нарезанный лук, морковь и чеснок, обжаривайте до мягкости овощей.
-
Шаг 6
Добавьте болгарский перец и помидоры, посолите и поперчите по вкусу, тушите до готовности.





