Запеканка с тунцом и брокколи

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 150 г брокколи в подсоленной воде до мягкости, затем откиньте на дуршлаг.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 50 г репчатого лука и обжарьте на сковороде с добавлением растительного масла до золотистого цвета.

3. 

   Шаг 3

   В глубокой миске смешайте 200 г консервированного тунца, 3 яйца, 100 г сметаны, обжаренный лук, 100 г тертого твердого сыра, 1 зубчик чеснока (пропущенный через пресс), соль и черный перец.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте отваренную брокколи в смесь и аккуратно перемешайте.

5. 

   Шаг 5

   Переложите полученную массу в форму для запекания и разровняйте.

6. 

   Шаг 6

   Запекайте в разогретой до 180°C духовке в течение 25-30 минут до золотистой корочки.

7. 

   Шаг 7

   Дайте запеканке немного остыть перед подачей.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Тарт с брокколи и мясом60 мин2646 ккал Яичница с аджикой и брокколи20 мин840 ккал Сырники с грецкими орехами и ягодным соусом40 мин2084 ккал Яйца с тимьяном и брокколи30 мин848 ккал Запеченные яйца с брокколи и зеленым луком30 мин856 ккал Яйца с тунцом и картофелем30 мин1261 ккал