Запеченные яйца с кешью и брокколи

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 150 г брокколи в кипящей воде в течение 3-4 минут до мягкости, затем нарежьте на мелкие кусочки.

2. 

   Шаг 2

   На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте нарезанную брокколи и 50 г кешью, обжаривайте еще 2 минуты, приправьте солью и черным перцем.

4. 

   Шаг 4

   Выложите смесь в форму для запекания и аккуратно разбейте 4 яйца сверху.

5. 

   Шаг 5

   Запекайте в духовке при температуре 180°C в течение 15-20 минут до желаемой степени готовности яиц.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Запеканка с семенами чиа и брокколи40 мин1279 ккал Закуска из цельнозернового теста с брокколи и сыром50 мин1807 ккал Киш с уткой, брокколи и сыром Фета60 мин2878 ккал Киш с фаршем и брокколи60 мин3055 ккал Омлет с черносливом и брокколи30 мин944 ккал Желатиновый омлет с брокколи и помидорами30 мин789 ккал