
Быстро и простоЗавтраки
Запеченные яйца с имбирем и цветной капустой
- 30 мин
- 1 порция
- 829 ккал
829ккал
56белки, г
59жиры, г
14углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт
- Цветная капуста200 г
- Имбирь20 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 180°C.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г цветной капусты на мелкие соцветия и отварите в подсоленной воде в течение 5 минут.
-
Шаг 3
Натрите 20 г имбиря и 1 зубчик чеснока, добавьте к цветной капусте.
-
Шаг 4
Смешайте цветную капусту с 15 мл оливкового масла, солью и черным перцем.
-
Шаг 5
Выложите смесь цветной капусты в форму для запекания, сделайте углубления и аккуратно разбейте 4 яйца в эти углубления.
-
Шаг 6
Запекайте в духовке в течение 15-20 минут, пока яйца не станут желаемой степени готовности.
-
Шаг 7
Подавайте горячими, посыпав свежемолотым черным перцем.





