
Уютный вечерГорячие блюда
Запеченные овощи с рукколой и куриными крылышками
- 60 мин
- 1 порция
- 1741 ккал
1741ккал
107белки, г
112жиры, г
73углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриные крылышки500 г
- Картофель300 г
- Морковь200 г
- Перец болгарский150 г
- Чеснок5 г
- Руккола50 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Нарежьте 300 г картофеля и 200 г моркови крупными кубиками.
-
Шаг 3
Нарежьте 150 г перца болгарского полосками.
-
Шаг 4
Смешайте нарезанные овощи с 30 мл оливкового масла, 5 г чеснока, солью и черным перцем.
-
Шаг 5
Выложите овощи на противень и добавьте 500 г куриных крылышек.
-
Шаг 6
Запекайте в духовке 30-35 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 7
Подавайте горячими, украсив 50 г рукколы сверху.





