Запеченная треска с миндалем и брокколи

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Разогрейте духовку до 200°C.

2. 

   Шаг 2

   Приготовьте брокколи: отварите 200 г брокколи в подсоленной воде в течение 5 минут до мягкости.

3. 

   Шаг 3

   Нарежьте 300 г трески на порционные куски и выложите их на противень.

4. 

   Шаг 4

   Измельчите 50 г миндаля и 2 зубчика чеснока, добавьте 30 мл оливкового масла, соль и черный перец, тщательно перемешайте.

5. 

   Шаг 5

   Нанесите смесь из миндаля и чеснока на куски трески.

6. 

   Шаг 6

   Выложите отваренную брокколи вокруг трески на противне.

7. 

   Шаг 7

   Запекайте в духовке 15-20 минут до золотистой корочки.

8. 

   Шаг 8

   Подавайте горячим, украсив свежей зеленью по желанию.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Запеченные ржаные тосты с брокколи и сыром30 мин871 ккал Запеченная гречка с куриным филе и брокколи50 мин1316 ккал Суп с бурым рисом, брокколи и куриным филе50 мин765 ккал Рис с куриным бедром и брокколи40 мин1642 ккал Соте из угря с брокколи и спаржей30 мин1257 ккал Теплый салат с брокколи и слоеным тестом40 мин1284 ккал