Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Закуска из брокколи с унаги и кунжутом

Name: Закуска из брокколи с унаги и кунжутом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Брокколи — 300 г; Угорь (Унаги) — 150 г; Кунжут — 30 г; Чеснок — 2 зубчика; Соевый соус — 20 мл; Оливковое масло — 15 мл

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
916 ккал

916ккал

37белки, г

77жиры, г

26углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 300 г брокколи в кипящей воде до ярко-зеленого цвета, около 5 минут.
Шаг 2
Обжарьте 2 зубчика чеснока на 15 мл оливкового масла до золотистого цвета.
Шаг 3
Добавьте отваренную брокколи к чесноку и обжаривайте еще 3 минуты.
Шаг 4
Добавьте 150 г унаги, нарезанного на кусочки, и 20 мл соевого соуса, перемешайте.
Шаг 5
Посыпьте 30 г кунжута и подавайте горячим.