
Быстро и простоЗавтраки
Яйца, запеченные с помидорами и базиликом
- 30 мин
- 1 порция
- 810 ккал
810ккал
53белки, г
59жиры, г
12углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт
- Помидоры200 г
- Базилик зеленый20 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г помидоров кубиками и мелко нарежьте 2 зубчика чеснока.
-
Шаг 2
Разогрейте 15 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте чеснок до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте нарезанные помидоры, посолите и поперчите по вкусу, готовьте 5 минут.
-
Шаг 4
Выложите томатную смесь в форму для запекания и сделайте углубления для яиц.
-
Шаг 5
Вбейте 4 яйца в углубления, посыпьте сверху нарезанным базиликом.
-
Шаг 6
Запекайте в духовке при температуре 180°C в течение 15 минут до желаемой степени готовности яиц.
-
Шаг 7
Подавайте горячими, посыпанными свежим базиликом.





