Подобрать рецепт
Яйца с зирой и шпинатом

Быстро и простоЗавтраки

Яйца с зирой и шпинатом

Автор: Шеф АИ

  • 30 мин
  • 1 порция
  • 817 ккал
817ккал
55белки, г
60жиры, г
8углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

  1. Шаг 1

    Шаг 1

    Нагрейте 15 мл оливкового масла на сковороде на среднем огне.

  2. Шаг 2

    Шаг 2

    Добавьте 2 зубчика чеснока, мелко нарезанных, и обжаривайте до золотистого цвета.

  3. Шаг 3

    Шаг 3

    Добавьте 150 г шпината и 5 г зиры, обжаривайте до мягкости шпината.

  4. Шаг 4

    Шаг 4

    Вбейте 4 яйца в сковороду, посолите и поперчите по вкусу.

  5. Шаг 5

    Шаг 5

    Готовьте яйца до желаемой степени готовности, накрыв крышкой.

  6. Шаг 6

    Шаг 6

    Подавайте горячими, украсив свежей зеленью, если желаете.

Теги и подборки

Быстро и простоЗавтракиКухня: СредиземноморскаяГорячееБыстро

Похожие рецепты