
Быстро и простоЗавтраки
Яйца с помидорами и сметаной
- 20 мин
- 1 порция
- 1026 ккал
1026ккал
55белки, г
79жиры, г
19углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Помидоры200 г
- Сметана100 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Растительное масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г репчатого лука и 200 г помидоров мелкими кубиками.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 20 мл растительного масла и обжарьте лук до прозрачности.
-
Шаг 3
Добавьте нарезанные помидоры и 1 зубчик чеснока, обжаривайте до мягкости помидоров.
-
Шаг 4
Вбейте 4 яйца в сковороду, посолите и поперчите по вкусу, готовьте до желаемой степени готовности.
-
Шаг 5
Подавайте яйца, добавив сверху 100 г сметаны.





