
Быстро и простоЗавтраки
Яйца с острым перцем и шпинатом
- 30 мин
- 1 порция
- 845 ккал
845ккал
54белки, г
64жиры, г
7углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Шпинат100 г
- Острый перец30 г
- Чеснок2 зубчика
- Растительное масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нагрейте 20 мл растительного масла на сковороде на среднем огне.
-
Шаг 2
Добавьте 2 зубчика чеснока, мелко нарезанных, и обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 30 г нарезанного острого перца и 100 г шпината, готовьте до мягкости шпината.
-
Шаг 4
Вбейте 4 яйца в сковороду, посолите и поперчите по вкусу, готовьте до желаемой степени готовности.
-
Шаг 5
Подавайте горячими, украсив сверху свежемолотым черным перцем.





